jak nisko

nie wiadomo czy ok jak ma 19 lat, bo tak nisko test w tym wieku to słabo, wypełnij wiek w profilu przynajmniej

nie wiadomo czy ok jak ma 19 lat, bo tak nisko test w tym wieku to słabo, wypełnij wiek w profilu przynajmniej przyjacielu nie pisałem o wieku, bo jest na badaniach rocznik mój 89 ;) Lat prawie 27 Czy FSH nie jest za niskie? wiem, że się mieści w widełkach ale wole mieć pewność ruszam z cyklem: 1-6 meta 30mg ed 1-16 enan 500mg ew 11-18 wino [...]

nie wiadomo czy ok jak ma 19 lat, bo tak nisko test w tym wieku to słabo, wypełnij wiek w profilu przynajmniej przyjacielu nie pisałem o wieku, bo jest na badaniach rocznik mój 89 ;) Lat prawie 27 Czy FSH nie jest za niskie? wiem, że się mieści w widełkach ale wole mieć pewność ruszam z cyklem: 1-6 meta 30mg ed 1-16 enan 500mg ew 11-18 wino [...]

co prawda nie mineły jeszcze dwie doby ale nie wydaje misie zeby wtych nowy chosad mjał opasc tak nisko jak w tych starszych.teraz jest pół na pół,a w starszych osad jest nasamym dnie az trudno go wymieszac.czy widziałes kiedys wogule oryginał w ktorym osad opadł za tak wyraznie(zajmuje 1,5mm w ampolce)? życie jest zbyt krótke aby być małym... :)

No wlasnie estro dziwnie nisko,jednak nie robilem badan przed cyklem.lekarz stwierdzil prawdopodobnie hipogonadyzm pierwotny z powodu opoznionego dojrzewania plciowego, w wieku 18-19 lat wygladalem jak dziewczynka ,a raczej dziecko 15 letnie 0 miesni ,tkanki tluszczowej masakra

[...] wtedy kiedy wiesz , że będzie to cięższy trening niż poprzednio , trenując SW i na siłowni nie ma sensu byś na siłę wybierał się na ciężary ." tego nie zrozumiałem. szukam jakiegoś planu w stylu tych knifa do zrobienia siły i dynamiki-z jasną progresją itp ps co do poprzedniego planu nie ma jak wykonywać skoków na pudło.mogłaby być ławka w [...]

Sorry źle przeczytałem myślałem ze bolą :-) tak czy inaczej coś musi być nie tak jak trzeba skoro masa nie schodzi. Od ilu kcal zaczynałeś redukcję i kiedy to było? Tłuszcze masz nisko węgla tak samo także nie ma z czego już ciąć praktycznie Zmieniony przez - lazi100 w dniu 2014-08-21 22:37:23

ale i tak nisko to ft-3 ale obniżone tsh swiadczy że coś tam działa,jw podbij dawkę potem jak zejdziesz to dzień dwa po ostatniej dawce daj węgle wysoko na 2-3 dni i tarczyca spokojnie ruszy,tak mi się wydaje.Najgorsze co mozna zrobić to zacząc podawać hormony i nie zrobić przed cyklem badań to jest totalna głupota nie ma do czego porównać badań [...]

jak wygląda rozkład btw/kcal? gdzie tłuszcze? mało warzyw. 1.zostaw jajka, dodaj owsiane wywal te kanapki. 2.daj mięso, kaszę/makaron pełnoziarnisty, warzywa, orzechy. 3.nie będzie ci się źle po tej fasoli ćwiczyć? daj warzywa nisko błonnikowe, źródło tłuszczu, zamiast piersi może być to tłuste mięso. 4. ok 5.ok. 6.do zmiany całkowicie - rozpisz [...]

czyli mowisz by z ketozy wyjsc po 3 tyg i potem trzymac nisko wegle a co z ładowaniem robisz sobie co jakis czas czy niepreferujesz tego a czy wogole ma sens "Sztuka to byc w tym sporcie czysty jak ampułka propinicum..!!!"

BeeBoyz hehe to skonczyles tak samo jak ja ;) dobrze wiedziec ze nie tylko ja zamiatalem "pyskiem" o podloze :) aha jeszcze jedna sprawa, jesli mowicie ze sadzicie po tyle pompek to mam rozumiec ze : plecy proste i znizacie sie az dotkniecie nosem podloza tylko bez schylania glowy - ja takie robie. Skoro tak to na jednej rece tez powinno [...]

Kłaniam się nisko za linki. Świetnie artykuły. Zauważyłem, że większość poleca dużą podaż białka i uważanie na tłuszcze. Jak w praktyce z tym sprawa wygląda? Nie jestem do końca pewien co do zapotrzebowania - nigdy długo na zbilansowanych dietach nie siedziałem, a przy low carbie dobre +500-1000 trzeba dodatkowo doliczać. Myślę, że będzie w [...]

[...] źle oszacowałeś swoje zapotrzebowanie kaloryczne organizmu. Schodzenie aż tak nisko jest dość ryzykowne. Szczególnie już na początku redukcji tkanki tłuszczowej. W końcówce jak najbardziej. Oczywiście o ile jest to niezbędne. Sugeruję kontrolować obwody ciała np. co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i jeżeli spada w pasie, to nie odejmować [...]

[...] chwili, to efekty redukcji tkanki tłuszczowej są bardzo dobre. Spadek aż 14 centymetrów w talii i 13 centymetrów w biodrach to bardzo dużo. Szczególnie, że reszta obwodów, jak ramię, udo, czy klatka piersiowa nie spadły jakoś szczególnie mocno, a tutaj mamy więcej mięśni, niż tkanki tłuszczowej. Efekty więc są bardzo dobre, ale na przyszłość [...]

z tego co czytalem, na pozatek lepiej nie robic cykli dluzszych niz 4 tygodnie, tzn nie chce wchodzi od razu mocno wole delikatnie zobaczyz jak co dziala, zalezy mi na poprawie sily nie koniecznie na budowaniu duzej masy, teraz chce zejsc nisko z bf, na razie pytam wszystko orientacyjnie, 4 tygodnie odpada?

No pozycja wyjściowa muszę powiedzieć zapowiada mega efekt konkursowy ! Przy tym wzroście jak zejdziesz nisko z BFem to będzie kosa. Klaty zazdroszczę również %-) moja najgorsza i najbardziej oporna :-) ale po to jest kulturystyka żeby rzeźbić do skutku a i tak będzie zawsze coś do poprawy ;-) Trzymam kciuki !

No pozycja wyjściowa muszę powiedzieć zapowiada mega efekt konkursowy ! Przy tym wzroście jak zejdziesz nisko z BFem to będzie kosa. Klaty zazdroszczę również %-) Dzięki, miło słyszeć takie rzeczy i to już na starcie, to motywuje mocno! /-) Czekam na twój wątek konkursowy i będę ci kibicować! Dzień 2 z 103 (21 marca) Dziś wpadł trening siłowy [...]

dajesz normalnie na kaptury i jazda . Nie spotkałem sie jeszcze z takim przypadkiem jak Twoj. Moze j/w sztange 3masz za nisko. Sztanga ma leżesz a nie masz ja trzymac .

[...] w swoim planie w tym takie sprawnościowe, ale brakuje mi przede wszystkim martwego ciągu i nie wiem czy dobrze masz wpisane w ankiecie, że celem treningowym jest siła bo ni jak się ma ten zaproponowany plan treningowy do budowania siły mięśniowej. Bardziej bym powiedział, że chcesz popracować nad ogólną sprawnością i wytrzymałością niż nad siłą. [...]

IMO nisko Ci wychodzi zapotrzebowanie jeśli masz 3 - 4 treningów w tyg powinno oscylować trochę wyżej, ale jak na redukcję to 2100kcal to bezpieczny poziom. Zdecydowanie urozmaicił bym dietę. W posiłku potreningowym zamiast latków dałbym ryż albo ziemniaki (ale wtedy białko odpada - no chyba, ze zjesz whey'a z ziemniakami), owoc też o tej porze [...]